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原创 夏季养生,记得多用它们泡水喝,对身体非常好,
发布日期:2020-06-27 03:41   来源:未知   阅读:

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。

盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

夏季想要养生,多用这几物泡水喝:

1、菊花茶泡水

清热解毒、消消火。

菊花茶是很好的降火良药,因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶,旺火就乖乖地下去了。

眼睛酸涩、去去疲。

每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛干涩、疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

2、金银花泡水

皮肤瘙痒。

喝金银花可以消除皮肤瘙痒,如若有皮炎湿疹癣,建议平时多喝金银花,再忌点嘴,恢复会很快。

杀菌利尿。

金银花对多种致病菌如溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,杀菌的效果很赞,另外,金银花还有很好的利尿作用。

3、玫瑰花泡水

排毒美容。

玫瑰花具有排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部斑点也会越来越少。

调气活血。

玫瑰花的药性温和,能够益气活血、疏肝解郁,具有镇静、抗忧郁的功效。经期的女生最好能泡上几杯玫瑰花水,起到情绪的调节作用。

4、山楂泡水

开胃生津促消化。

山楂片含有丰富的糖类、蛋白质和维生素C等营养成分,食后可以达到生津开胃、助消化的功效。

利尿通便降血脂。

山楂片泡水有利尿通便的功效,建议便秘人群可以多喝一点。另外,高血脂的人也可以用山楂泡水喝,对降血脂会有很大帮助。本身有胃溃疡的人群不建议喝山楂。

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